ステイホーム、テレワーク疲れ!(2021年05月27日 11時03分) リフレッシュボディケアルーム 美籣

松戸駅近 マツゲパーマで人気のサロン、美蘭です。
まだまだ緊急事態宣言の延長や
千葉県には蔓延防止などで

ステイホームやリモートワークで
同じ姿勢ばかりになって肩こりなど悪化していませんか?

ひどいと頭痛や吐き気を伴うことがありますよね。

肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。

【原因としては】首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人(猫背・前かがみ)、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。

肩こりは予防が大切です。

簡単な予防としては

同じ姿勢を長く続けない。
蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。
適度な運動や体操をする。
入浴し身体を温め、リラックスする

そしてぜひ、美蘭でじっくり凝りをほぐしてください^_^


スタッフ一同お待ちしております。
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