森のもみの木養生院のブログ
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- 投稿日:
- 2020/04/18 00:00
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リラックスが大切です
こんにちは!森のもみの木養生院です。
皆様体調管理はいかがでしょうか?
お家で待機も大事ですが、少しでもいいので体を動かしていただきたいです…!
免疫が落ちて逆にかかりやすくなる場合もありますのでお気をつけください～!!
個人的におすすめなのはラジオ体操です!筋肉のほぼすべて動かせるのでもってこいです～
お試しあれ♪
あとは天敵なのが乾燥です!
乾燥はウィルスが動き易くなるだけでなく、体の身体機能も落ちやすいのでご注意。
特に今の時期は夕方以降寒くなったりと気温差が著しいので、空気も乾燥しやすいです。
水分補給はできてもお部屋までは…なんてこともありますよね
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