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からだ工房別館のブログ

疲れない体つくりを目指しましょう!

こんにちはからだ工房別館です。

年齢とともに疲れやすさを感じやすくなりますね。

女性で35歳、男性で40歳くらいから徐々に疲れやすさを実感されるかたが多いようです。

『慢性的な疲れ』が『衰え』につながっていく

だからこそ日頃から疲れない体づくりを心がけることがとても大切ではないでしょうか。

そこで日常的に出来ることの一つとしてストレッチにより柔軟性を高めること。
特に「下半身の柔軟性」を高めるストレッチは、ケガの予防のみならず、リラックス効果も期待できるなど、日々の体をサポートしてくれると思います。

特にプロにおる整体やほぐしで体の筋肉を充分に緩めた後に
ご自身でストレッチを始めていただくと、とてもいいのではないかと思います。

からだ工房別館のスタッフ 岩田

セラピスト

岩田 イワタ

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