腰、背中のその曲がりは大丈夫ですか?(2025年04月06日 10時15分) 己美bms整体院

腰や背中の曲がり(姿勢の歪みや猫背、反り腰、側弯など)によって悪影響はなく、見た目だけで、身体の機能や健康にはさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。
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■ 身体への害
1. 慢性的な痛み

腰痛、背中の張りやコリ、首・肩こりの原因になります。

筋肉が常に偏った状態で緊張し、疲労が生じやすくなります。

2. 内臓機能の低下

背中が丸まることで胸郭が圧迫され、肺や腸など内臓の働きが低下しやすくなります。 →呼吸が浅くなる、消化不良や便秘になりやすい等。

3. 自律神経の乱れ

背骨は自律神経が通っている重要な通りな道。歪みがあると神経の伝達に影響が出て、睡眠障害・頭痛・倦怠感などの症状が出ることもあります。

4. 血流やリンパの滞り

血行不良により冷えやむくみ、代謝の低下などがやがてやすくなります。

5. 関節や骨への負担

正しい位置で体重を支えられないため、股関節・膝・足首などにも負担が広がり、関節痛や変形性の疾患のリスクがございます。

■美容・生活面での弊害
1. 見た目の老化感・違和感

猫背は実年齢より老けて見えたり、「元気がなさそうだ」とも見えること。

2. 太りやすくなる

筋肉バランスの崩れや代謝低下により、太りやすい体質になりやすいです。

3. 集中力の低下

呼吸が浅くなることで酸素の供給が減り、頭がぼーっとしやすくなります。

4. 疲れが増す

姿勢が悪いと身体が余分なエネルギーを使うため、疲労がたまりやすくなります。

ただで、内側からの健康維持にも大きく関正しい姿勢や身体のバランスを整えることは、見た目を良くするだけでなく、内側からの健康維持にも大きく取り組んでいきます。
必要であれば、具体的なセルフケアやストレッチ法もご紹介できますよ!