介正鍼灸整骨院ガーデンズ千早のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/08/19 13:45
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水飲めてますか
水分補給と聞いて皆さんは何を思い浮かべますか
お茶、コーヒー、ジュース、水など普段何をどのくらい飲んでますか?
実はお水以外補給にはなっていないんです(ﾟдﾟ)!!
お茶、コーヒーやオレンジジュースには利尿作用があるので体からどんどん水分が出て行ってしまいます
身長や体重にもよりますが1.5～2ℓお水を飲むようにしましょう
病気のリスクも軽減できるそうです♪
田中 真紀 タナカ マキ