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Re.Ra.Ku 平井駅前店

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Re.Ra.Ku 平井駅前店のブログ

プリエスクワットで美脚に

こんにちは!
Re.Ra.Ku 平井駅前店です。

みなさん、プリエスクワットってご存知ですか?
プリエとは、バレエの動きの一つで「膝を外側に向けて曲げ伸ばす動き」のことです(^^)

プリエスクワットは、その動きを取り入れたスクワットのことです(*´ω`*)
このスクワット特に、お尻と太もも(特に内もも)の筋肉に効いてくれます!
私も最近毎日行っています☆(美脚にはまだまだ程遠いですが、、、(笑))

プリエスクワットのやり方
1 腰幅よりも大きく足を開いて立つ。
2 爪先を外側へ45度開く。
3 背筋・腰を伸ばしたまま太ももが地面と平行になるところまで膝を曲げる。
4 少し止まってゆっくり元に戻す。

これを私は15回を3セット毎日やっています(^^♪

みなさんも是非プリエスクワットやってみて下さい!


本日は12:30~21:00でのご案内が可能です♪
スタッフ一同、お待ちしております。

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お疲れの箇所を中心に、肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐします!
Re.Ra.Ku 平井駅前店
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〈営業時間>
11時~21時(平日)
11時~20時(土日祝日)

<住所>
江戸川区平井3-30-35 平井駅北口集合店舗2F

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投稿者
リラク 平井駅前店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 大川

大川

オオカワ

私が大切にしていきたい事は『丁寧』『思いやり』『寄り添う』 この3つです。 接客も施術も1つ1つ丁寧に思いやりを持ってお客様の気持ちに寄り添っていきたいと思います。 2児の母なのでお母さん達の気持ちにも寄り添えればと思います(*'ω'*)

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