花粉症対策♪(2023年03月17日 11時08分) Re.Ra.Ku 平井駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku平井駅前店です!

暖かくなってきて外出しやすくなりましたね

一方で花粉の影響でマスクが欠かせないお客様も多いと思います(>_<)

今日は花粉症対策について皆さんにお伝えをしようと思います♪

私は運がよく、花粉症を26年間発症したことがありませんが、急に発症すると聞くので心配になることもあります。

花粉症対策として心がけていることは「免疫力」です!

免疫力を上げためにタンパク質を取ったり、腸内環境を整えるために野菜で食物繊維を取るように心がけています(*^^*)

腸内環境を整えるには、わかめやひじき、海藻類もおススメです★

また、Re.Ra.Kuでも「おなかケア」や4月からはファスティングが始まります!

ファスティングは睡眠の質が良くなったり、腸内環境を整えるためにかなりおススメです(^▽^)/