習慣化するまでは何日?(2020年04月06日 12時00分) Re.Ra.Ku 西葛西メトロセンター

こんにちは!
Re.Ra.Ku西葛西メトロセンター店の齋藤です。

いつの間にか増えてしまった体重が減りにくくなってきた(´;ω;`)
そんなお年頃、齋藤です(^^;)

子供達は自宅にいるし、かといって運動する時間をわざわざ作れない。
主婦ですから(≧▽≦)
ここで終わってはただの言い訳になるので(^^;)
考えました!!
通勤電車を一駅前で降りて歩くことにしました!!
暖かくなってきたので、歩くの気持ちいい(*^^*)
お昼ご飯を買えるお店を発見してラッキー(^^♪

歩き始めて1週間、習慣化するまでまだまだですね。

習慣化するまでは平均66日と言われてます。
朝、歯を磨く。毎日お風呂に入る。
習慣化した行動には思考が働きません。

行動週間(読書、勉強など)・・・1か月
身体週間(ダイエット、運動、早起きなど)・・・3ヶ月
思考習慣(プラス思考、論理的思考など)・・・6カ月

何事もまずは3ヶ月位は続けてみることが大切ですね!

「何日くらいでまたほぐしたらいいの?」
継続的にほぐしたら柔軟性がUPして疲れにくいお身体になります。
お身体の状態や生活習慣は人それぞれ。
私達にご相談くださいね(^^)/

============
おすすめメニュー!
【西葛西店 初回限定コース】

「肩甲骨ストレッチが良いって聞くけど、どうなのかな?」
そんな方におすすめなのが、
西葛西店の初回限定コース。

気になる肩甲骨ストレッチが、
初めての方のみ、お得なお値段でお試し頂けます。

60分～は"横向きの肩甲骨ストレッチ"も。
お疲れに合わせて、お選び下さいね(^^♪


★40分(うつ伏せのみ) 通常5060円→3480円(税込)
★60分(ベーシック。うつ伏せ/横/仰向け) 通常6600円→5480円(税込)
★90分(ロング) 通常9900円→7480円(税込)

------------------------
本日のご予約OKの時間はコチラ!

12:00～21:00

ご案内可能です☆
-------------------------

マッサージよりも気持ち良い、
【リラク系ボディケア】

リラク 西葛西メトロセンター店は、
西葛西駅 より徒歩1分。

西葛西メトロセンター1番街
ラーメン 花月「嵐」さんの隣

-営業時間-
全日 11:00 ~ 21:00
(最終受付20:30)