Re.Ra.kuからの身体情報3!(2025年04月22日 15時11分) Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

みなさんこんにちは!
Re.Ra.Ru 上大岡ホワイトプラザ店です。

本日もRe.Ra.kuからのお身体情報をお届けします!

風邪でなくても出てしまうくしゃみや咳。
特に4月や5月は花粉が比較的多い時期になりますので、より咳やくしゃみが多くなると思います。
実はそんな何気ない行動でもお身体に負担をかけてしまうことがあるんです。

くしゃみや咳をすると反動で体が前後に動きますよね、その反動がでかければでかいほど腰に大きな負荷がかかるんです。
漫画やアニメのように飛び跳ねるくらいやってしまうと腰をさらに痛めてしまうかもしれません。
ご安心ください、不意に出てしまうものにも対策はあるんです!

↓対策はこんな感じ↓

・机や椅子、壁に手をつきながらくしゃみをする
・膝を曲げて反動を逃しながらくしゃみをする
・座りながらくしゃみをする
・背筋を伸ばしながらくしゃみをする

外出先や手をつく場所がない!そんな時はお腹を押さえながらくしゃみをするのも効果的です!
出てしまうものを我慢すると逆に負担になってしまうので、工夫しながら出してあげようと言う感じですね!

こんな時でも「リラク系ボディケア」の出番です!
肩甲骨へアプローチをかけることで腰にも間接的に関与できるので
お身体全体をスッキリさせながらくしゃみに負けない腰を作ることも可能なんです!
ぜひこの機会に健康習慣を作ってみてはいかがでしょうか!

マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!
スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!
ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!
Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、
肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、
健康な体づくりのサポートを致します。
お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪