今週の空き状況についてのお知らせ(2022年06月20日 13時13分) Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

こんにちは
Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店の三宅です。

6月20日(月)〜6月26日(日)の空き状況についてお知らせです。
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6月20日(月)
現在 〜 19:00

6月21日(火)
10:00 〜 21:00(最終受付20:15)

6月22日(水)
10:00 〜 15:30
16:55 〜 60分コース
17:40 〜 45分コース
19:40 〜 60分コース

6月23日(木)
10:00 〜 15:00
15:45 〜 18:00
19:50 〜 50分コース

6月24日(金)
11:20 〜 50分コース
12:00 〜 16:00

6月25日(土)
10:00 〜 17:30
18:55 〜 21:00(最終受付20:15)

6月26日(日)
10:00 〜 14:15
15:50 〜 21:00(最終受付20:15)
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上記の通りご案内可能となっております。(6月20日13:10現在)

本日の体にいい事
前回は16時間断食をお伝えしました。
本日は前回の16時間に合わせ、16時間後睡眠というもののご紹介です。

16時間後睡眠というのは朝起きて眠くなるまでの時間のことで、朝日を受け網膜が光を認識して16時間後に眠くなる仕組みが身体にはあるみたいです。(個人差はあります)
その為、明日は何時に寝ようかなという計画として活用するのもオススメです。
(22時に眠気が来て欲しい場合ですと、朝の6時に起床して朝日を浴びるのをオススメしてます。)

Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店