リラクゼーションのすすめ2(2022年03月26日 12時31分) Re.Ra.Ku 光が丘IMA店

こんにちは。カワムラです。

前回のブログで、ストレスを解消する環境としてリラクゼーションがおすすめですよ、
という内容を書きました。今回はそれの続きを書きます。

リラクゼーションでは、・体がほぐれて、・スッキリするだけではなく、
実は脳にも効果があるのです。

人の情緒を司っているのは脳です。
もっと具体的に言うと、セロトニンやドーパミンなどの
神経伝達の働きがきわめて重要になります。

実はその中でも最も重要と言われているのが、オキシトシンです。
オキシトシンが分泌されることによって、
自分の・情緒が安定し、・恐怖心や不安感が大幅に減り、
・痛みの信号を過剰に送っている視床に対しても有効に働かせることができます。
同時に、他人に対しても、・コミュニケーション意欲や・安心感、信頼感を持つことができます。
要するに、身体も心も意識も、根底からひっくり返すことができるホルモンがオキシトシンなのです。

リラクゼーションにおいては、このオキシトシンが即効性を持って分泌される効果が期待できます。
これは、カラオケやウィンドウショッピングなどでは得られない利点です。
また、定期的にリラクゼーションに行くことを予定に組めば、
上記の効果はより期待できるものになるはずです。
結果、日常のストレスや否定的思考は減っていきます。
そして、注意は肯定的な方向に向かいやすくなります。
日常が楽になる効果が期待できますよ。