巣鴨店☆本日12/17(土)の空き状況☆彡(2022年12月17日 11時17分) Re.Ra.Ku 巣鴨店

どんどん寒くなって行く日々ですが、いかがお過ごしでしょうか。
Re.Ra.Ku. 巣鴨店です!
本日は、現代人が一番長くとっている座りっぱなしの姿勢について
お話させて頂きます。

長時間座っていると筋肉の代謝や血行が低下し、
健康に害を及ぼすと言われています。
1日8時間以上座っている人は、3時間未満の人と比べて、
死亡リスクが1.2倍になるという研究結果もあるそうです。

普段の生活でちょっとしたことを意識するだけで改善できることですので
変えていけたら良いですよね!
そして運動を毎日1時間すれば、長時間座っている人でも健康が保てると
いわれています。でも運動は難しい・・・という方もいらっしゃるかと思います。

そんな方はまず。。。30分に1回立ち上がり、少し動くこと!!
これを習慣にしてみて下さい。これだけで座りすぎの悪影響を
かなり緩和できる可能性があります。

ぜひ新しい習慣にしてはいかがでしょうか?

☆本日17日の空き時間☆

11 : 00 ～ 13 : 00
14 : 00 ～ 20 : 00(最終19時)

現在こちらのお時間でご案内可能です。

☆本日のおすすめコース☆

疲労撃退コース(30分～)!
Re.Ra.Kuのスタンダードなもみほぐしのコースです。
上半身の動きの軸となる肩甲骨にポイントをおいて全身をほぐすことで、
血行が促進され疲労回復が期待できます。

お疲れの気になる箇所を中心にほぐしていきます!
マッサージよりも気持ちいい!
【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪
マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください!

皆さまのご来店お待ちしております!!