【大井町駅前店】食物繊維の大切さを知っていますか?(2020年09月22日 12時33分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

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9月22日(火)の空き状況
11:00～21:00(最終受付20:30)

となっております。
こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。


皆様、こんにちは!
今日は夜にかけて天気が悪くなっていくみたいですよ(>_<)

さて今日は食物繊維についてお話します!
なんとなく食物繊維が大切だな～ってことは皆様も知っていると思います!

食物繊維を摂取することで腸内環境を良くしていける期待ができます!
腸は第2の脳と言われています。
なぜ第2の脳と言われているか??

1、腸内細菌の作り出す物質が、脳内の神経伝達物質になっている
2、約40種類以上の神経伝達物質が、腸内で合成されている

少し難しいかもしれませんが腸は大切な役割を担っています!

そして腸は精神を安定させる「セロトニン」を作っています!
腸内環境が整っていない(下痢・便秘の方)は、
不安やうつの症状を有しているとのデータがあります。
※全員がそうという事ではありません。

食物繊維と言えば「野菜」、「きのこ類」!!
※根菜類は糖質が多いので摂りすぎ注意!
ほうれん草やキャベツなどの野菜がGOOD!

食物繊維は侮れません!(笑)
食物繊維を意識して食生活の改善をしましょう!

今日で4連休最終日です!
お身体のお疲れもほぐしてよい休日にしましょ


皆様のご来店心よりお待ちしております!!
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