【大井町駅店】筋トレで肩がこる?(2021年06月12日 11時44分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です!!

6月12日(土)のご案内11:00~21:00(最終受付20:30)

みなさんこんにちは!
本日は「筋トレで方がこる?」です。

みなさん、最近「肩にお疲れが目立つから筋トレをして治そう!」と思っているかたいらっしゃいませんか?実は肩がこっている時の筋トレは肩こりを悪化させてしまう原因の1つにもなります。

なぜか?
筋トレは筋肉の収縮に特化した動作なるため、収縮と弛緩の作用のバランスが崩れ、かえって血液の流れを悪化させてしまうことがあります。
もちろん筋トレが悪いと言いたいわけではありません。

それよりも先に肩まわりのストレッチや自分でできるほぐし方法などでアプローチし、血液促進や柔軟性向上させることを第一優先にした方がいいでしょう。

焦らず、気持ちよく血流を促進させることが一番重要になってきます。

何か困ったことがありましたら、是非一度リラクに足を運んでみて下さい^^
皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪
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Re.Ra.Ku 大井町駅前店
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