【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2023年02月07日 12時27分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です!

今日は天気はあまりよくないですが、比較的暖かいですね!
今週は15度前後の気温になる日が多そうですが、所によっては雨になる可能性があるとのことなので
天気予報はこまめにチェックして雨に備えていきましょう!

さて今日は筋肉痛の時の施術についてざっくりとお話しいたします。

トレーニングなどを行なったときに起こる筋肉痛。
これには慢性期と回復期の二種類があります。

急性期の痛みがひどい場合は、筋繊維がダメージを受けて炎症を起こしている状態なので、
無理に揉み解したりすると痛みが増したり、回復が遅れたりします。
触って熱を持っているまだ急性期であることが多いので、まずはアイシングして安静にすることをおススメします。

熱や痛みが引いてきたら回復期です。
筋肉も固まり始めている頃なのでこの状態になったら施術を受けることをおススメします。
ご自身で出来るセルフケアとして、じわーっと伸ばす静的ストレッチがおススメです。

大まかな判断基準としては
まずは軽く押したり伸ばしたりしてみて「ズキ!」とくるような刺激の強い痛みが出るかどうかです。
この状態だとまだ筋肉の修復が済んでいないので、施術を受けたり無理なトレーニングをすることは
あまりお勧めしません。

お身体の状態に合わせて適度なケアを行なっていきましょう!

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております

本日の空き状況のお知らせです☆彡
11:00～21:00(最終受付20:20)

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

☆本日出勤のスタッフ☆
ミホ・フダ・オカダ

マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪