【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2023年03月31日 11時16分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です!

今日は比較的暖かい春の陽気ですね。
4月も間近にせまり、気温も少しずつ高くなりつつあります。

さて、この時期になるとどうも身体がだるくて仕方がない…
と言ったいわゆる身体の不調が表れる方もいらっしゃるかと思います。

なぜこのような事が起こるかと言いますと、気候や気温の変化に身体がついてゆけず、自律神経が乱れるからです。

ではこれを解消していくためにはどうすればいいかと言いますと…

まずは、良質な睡眠を取ることです。
そして、決まった時間に起床し、朝食を食べる。
休日もできるだけ決まった時間に起床し、起きた後はカーテン を開けて部屋に朝日が入るようにしましょう。また、朝食を食べることは生活リズムを整えることに有効です。
自律神経を整える作用のあるビタミン・カルシウム・ミネラルを積極的に摂るよう意識する。
ビタミンC、A、Eやカルシウム、ミネラルは自律神経を整える作用があります。
これらの栄養素を積極的に身体に取りいれ、自律神経を整えやすい下地を作ってあげましょう。

まだまだ気温が崩れやすく、体調面も不調が出やすい季節です。
食事や睡眠の質を高め、健康的に過ごしていきましょう!

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております

本日の空き状況のお知らせです☆彡
11:00～21:00(最終受付20:20)

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

☆本日出勤のスタッフ☆

オカダ、コハラ、フダ

マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪