【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2023年04月19日 12時55分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です!

4月も後半に差し掛かり、天気も気温も安定してきて絶好のお出かけ日和が続きますね!
季節の変わり目に気だるさなど感じでいた方々の体調も安定してきているのではないでしょうか?
日の光は自律神経を整え、体調を安定させる作用もあります。
身体は元気なはずなのにいまいち気だるさが抜けないな…
という方は、日光を浴びながら少し外を歩いてみるといいかもしれません。

ここで「わざわざ散歩するのは面倒だなあ…」と思う方もいらっしゃるかと思います。
そういう時は歩くことそのものを目的にするのではなく、買い物や用事のついでに10～15分を目安にして歩いてみると意外に苦にならないものです。

運動しなきゃ!=厳しいトレーニングをしなきゃ!
という認識が強く幅広くありますが、実際はそんなことはありません。
もちろん、筋肉を付けたい!大幅なダイエットがしたい!という場合は節制や忍耐がいりますが
軽くても運動習慣をつけたい!というならそこまで厳しい頑張りをする必要はないのです。

何かのついでに軽く歩く、それだけでも立派な運動です。

自分に合った量とペースで運動習慣を付けていきましょう!

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております

本日の空き状況のお知らせです☆彡
11:00～21:00(最終受付20:20)

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

☆本日出勤のスタッフ☆

ミホ、コハラ、フダ

マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪