【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2023年06月14日 12時42分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

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リラク大井町駅前店です!

梅雨入りして早一週間が経とうとしていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?
夜になっても気温があまり下がらない上に、高い湿度のせいでつらい蒸し暑さが続きます。

さて、この時期もっとも気を付けていきたいのが熱中症です。
「熱中症ってもっと暑い時期に起こるものじゃない?」
とお思いの方もいらっしゃるでしょうが、こういった湿度が高く蒸し暑い日にも熱中症は起こりえるのです。

今日は、この時期の熱中症にはどのように対策していけばいいのかお伝えしていきます。

この時期の熱中症対策で大切なのは、こまめな水分補給です。
人は身体の60%が水分でできていると言われています。
身体の6%の水分を失うと、頭痛や体温の上昇などの脱水症状が現れます。
強い喉の渇きを感じるころには、すでに2%の水分が失われています。
そのため、喉が渇いたと感じる前に、こまめな水分摂取が大切になります。

人は寝ているときでもコップ1杯の汗をかいていますので、就寝前と起床時にそれぞれ1杯、お風呂に入る前にも1杯水を飲むようにしましょう。
また、出かけるときには常に飲み物を持って行き、いつでも水分補給ができるようにしておきましょう。
目標は1日に1.5リットルの水分摂取ですが、医師に水分の制限を言われている場合は、主治医の先生の指示に従うようにしてください。
また、大量に汗をかいたときには塩飴や経口補水液などで、塩分も併せて補給するようにしましょう。

水分だけではなく、塩分なども忘れずに補給して健康的にこの梅雨を乗り切っていきましょう!

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております

本日の空き状況のお知らせです☆彡
11:00～21:00(最終受付20:20)

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

☆本日出勤のスタッフ☆

ミホ、フダ

マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪