【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2023年07月30日 11時42分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

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7月もまもなく終わり、8月がやってきます!

まだ7月なのに35度を超える強烈な暑さが連日襲い掛かってきますね…
夏はまだあと最低2か月あるのにこの暑さ…
夏本番の8月は一体どうなってしまうのか…

こまめな水分補給を心掛けたいですが、一つ気を付けたいことがあります。

それは塩分やミネラル分などの不足です。

水分はとても大切なのですが、水を飲みすぎると体内の塩分をはじめとした身体を活動させるのに必要な色々な栄養素が薄くなってしまい命の危険にも繋がります。

症状としては頭痛や倦怠感、発熱など身体の異常が現れます。
最悪の場合、水中毒で命にかかわります。

水分補給の際は、塩分などバランスよく補給できるスポーツドリンクやミネラル分を多く含む麦茶、経口補水液など飲むようにして、汗が出ることで失われていく栄養素もしっかり補給するようにしてください。

こうしたミネラル分は普段の食事から摂取することが望ましいですが
暑くて食欲が出ない…という時はサプリメントなどで補給するのもおススメです。

水分だけではなく、栄養素もしっかり補給して健康的にこの厳しい時期を乗り切っていきたいですね!

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☆本日の出勤スタッフ☆
・コハラ
・ミヤガワ
・ミホ
・フダ

JR大井町駅(西口)、東急大井町駅から徒歩3分、品川駅から京浜東北線電車で3分♪