【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2024年01月12日 12時13分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です!

年明け直後から急に寒くなってきましたね…
寒さ対策をしていても冷え込みが厳しく体調を崩しやすい時期です。
暖かい恰好をするのも効果的ですが、暖かい飲み物を口にして内部から身体を温めていって体調が崩れない状態を作り上げていきたいですね!

さて今日はストレッチの話題を一つ。

皆さんは「ストレッチによって柔らかいお身体を作る」と聞いて何を思い浮かべますでしょうか。

恐らくは体操選手のような開脚が180度に及ぶような状態を思い浮かべるかと思います。
確かにそこまでの柔軟性があればケガのリスクが低いとは言われています。
しかしその柔軟性を生み出すには、極端な反りを必要としたり関節を強く伸ばすようなストレッチが必要になってきます。

ですが、それが必要なのはスポーツ選手のような「高い柔軟性が必要となってくる人」に限られます。
それどころか、一般の人にとってそこまで強烈なストレッチを行うのは却って脱臼の危険性があります。

それに、恐らくは実生活の中でそこまで極端な動きをすることはまずないかと思います。
苦痛を伴う苦労の末に、180度開脚が出来るようになったからと言って生活が劇的に変わるということもほとんどありません。

じゃあ一般の人がストレッチを行う意味とは?と言いますと
これは日頃の長時間に及ぶお仕事や作業などで酷使されて小さく縮んで凝り固まってしまった筋肉を
本来の伸び縮みしやすい柔らかい筋肉の状態へと戻していくという目的があります。

筋肉が硬く縮んだままでは動作も硬くなりますし、うまく血液が巡らず不快感や痛みの原因に繋がっていくからです。
最悪の場合、固く縮んだ筋肉が急に伸ばされることで筋肉が断裂してしまい肉離れのような辛い状態を引き起こすことも考えられます。

この状態を防ぐために私たちはお身体のほぐしのほかにも
「簡単でお身体の状態にあったストレッチ」というものを提供しております。

個人個人に合った必要なストレッチを行なって、快適なお身体づくりをしていただければと思います。

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております

本日の空き状況のお知らせです☆彡
11:00~21:00(最終受付20:20)

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

☆本日出勤のスタッフ☆

マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪