【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2024年01月16日 12時35分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です!

1月を半ばにして突然冬らしい冷え込みが襲ってきましたね!
12月が冬らしくない寒さだっただけに1月もこんな感じかな?と油断されてビックリしたかたもいるのではないでしょうか?
こういった日は体温が下がり、免疫力が低下して体調を崩しやすくなるので暖かい恰好でお過ごしくださいませ。

突然ですが、皆さんの中でお酒を飲むと翌日筋肉痛になる…なんて方はいませんでしょうか?

というのもお客様の中で

「お酒を飲むと運動していないのになぜか筋肉痛になるんだよねえ～」

と謎の筋肉痛を訴える方がたまにいらっしゃるのです。
本日はこの「謎の筋肉痛」の正体はいったい何なのか…ということをちょっとここでお伝えしていこうかと思います。

まず難しい話を抜きにして結論から言ってしまいますと…

アルコールによって筋組織が破壊されているのです。

この症状は「急性アルコール筋症(アルコールミオパチー)」と呼ばれていて
アルコールを大量に摂取した数時間後～翌日に筋肉痛のような鋭い痛みが襲ってきます。

さらに注意したいのが、このアルコール摂取によって起こる筋肉の損傷は筋肉トレーニングによるものとはと違い
痛んだ箇所が回復せず痩せたままの状態になるので、やがて筋力低下につながっていきます。
また、痛みが無くても筋損傷は起こっているのでお酒を常飲なさっている方は注意が必要です。

この症状を予防するには水分をたくさん採ってアルコールを体外に出してしまうのが一番です。
スポーツドリンクで水分補給を行えばミネラル分も摂取できるので予防効果も上がります。
また、肉や魚、納豆などの大豆・乳製品などたんぱく質を補給して損傷してしまった筋肉を再構築しやすい状態を作ってあげるのも効果的です。

この症状に心当たりのある方
お酒を飲んだ後の水分補給はくれぐれも忘れないようご注意ください!

できることなら、お酒は適量を守って楽しみましょう。

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております

本日の空き状況のお知らせです☆彡
11:00~21:00(最終受付20:20)

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

☆本日出勤のスタッフ☆

マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪