【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2024年04月19日 11時54分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です!

まだ4月だというのに各地で夏日の気温になっているところも多く見受けられます。
暖かくなったのは嬉しいのですが、夜はまだまだ肌寒いので着ていくものに悩みますね…

この季節になると寒暖差による影響で体内の活動スイッチが切り替わりにくく
人によっては朝起きて布団が出るのも一苦労…という方も多いのではないでしょうか?
私もその一人だったりします。

一体どうすればスッと起きられるのか…と悩む人もいらっしゃる方も多いと思います。

そんな時は布団の中で「伸び」をしてみましょう!

この伸びとは「あくびをしながらストレッチ」を指します。
猫や犬などが起きた時に背中を反らせてお腹を下げて前足を伸ばしてあくびをしながら全身を伸ばしますね。

そう、あれが“伸び”なんです。

人間も朝に伸びをしますが、足を伸ばし・腕を上げ・頭を動かしながらあくびをするという本能的なストレッチなんです。

ではなぜ起きた時に伸びをするのでしょうか。
この伸びは筋肉を起こして活動状態にしていくためとも言われています。

私たちは平均7～8時間の睡眠をとりますが
寝ている時は手足の筋肉を使わなかったり同じ姿勢が長く続くため筋肉は縮こまった状態です。
その状態の筋肉を伸ばして柔軟性を戻すためにこの「伸び」を行います。

さらにこの「伸び」は筋肉、脳に「起きる時間!」と知らせます。

寝ている間は首や肩なども冷えてしまってしますが、伸びをすることで血の巡りが良くなれば温まりますし
溜まった疲労物質も押し流されるので身体も心もスッキリすることが出来ます。
この時に同時に行うあくびは深呼吸の代わりに酸素をたくさん取り込めるため、一石二鳥です。

朝起きて伸びをすると気持ちいいだけではなく、実は体にもいいのです。

毎朝伸びをして、気持ちいい一日をお過ごしください。

本日の空き状況のお知らせです☆彡
12:00~19:00

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪