【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2024年10月25日 13時26分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です!

いまだ安定しない天気に加えて、気温差が激しい日々が続きますね…
皆様は体調など崩されていないでしょうか?

食欲の秋、ということでこの時期は日照時間が短くなったりと環境が変わることにより、食欲が増すといわれています。
寒暖差による影響で体調を崩しやすいこの時期、しっかり栄養を取ってしっかり睡眠をとることが大事なのですが
皆様は食事のタイミングが遅くなってはいませんでしょうか?

実は、就寝前に食事をとることはあまり体に良くない、とされているのです。

さてこれはどういうことかといいますと…
夜の食事が眠る時刻に近過ぎると、体内の温度が下がりにくく眠りが浅くなります。
さらに、眠っている間も消化器系が活発に働き続ける状態になってしまいます。
体内活動が活発になると、睡眠まで阻害されて眠りが浅くなってしまうのです。

つまり、眠る直前に食事、間食すると眠りが浅くなってしまい、朝すっきり起きることができなくなってしまう…
ということが起こりやすくなってしまいます。

夕食は眠る3時間以上前に食べるのが理想とされているので、できるだけ早く夕食を済ませて質の良い睡眠をとるようにしましょう!

本日の空き状況のお知らせです☆彡
11:00~20:00

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪