【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2025年01月10日 13時24分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

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大型連休も終わり1月も半ばに差し掛かり、大井町のアーケードの人の往来も落ち着きを見せてきました。
サービス業の方々も忙しい時期が過ぎ去って、ほっと一息つけたのではないでしょうか。
かくいう私もその一人です。

さて、そんな忙しい時期を過ごされてきた方々…
こんな経験は経験をしたことはありませんでしょうか?

「あれ?今何しようとしてたんだっけ…」
「今、何か調べものしようとしてたはずなのに思い出せない…」

こういった突発性の物忘れは、10～30代の若者にも見られるそうなのです。
そして、その原因は「脳疲労」にあるのだとか。

脳への情報のインプットと、行動によるアウトプットのバランスがとれていれば
脳に疲労がたまることはないとされています。
しかし文明が高度に発達した現代では、仕事で膨大な情報を処理しなければならないほか
プライベートではSNSをチェックし、暇さえあればスマートフォンでゲームやネットサーフィンをするなど
インプットの比重がどうしても増えてしまいがちになってしまいます。

その結果、脳が消化不良を起こしたような状態になりやすいのです。

こうした脳に「疲労」をため込みやすい人は以下の通り。

・仕事が忙しい人
・人間関係に疲れている人
・スマートフォンやパソコンをよく使う人

ではこの脳疲労、どうしたら解消できるのでしょうか?

それはとても簡単で、5～10分ほど何も考えずぼーっとすることです。
こうすることで脳に休む時間を与えてあげられるので疲労を軽減することが出来ます。

また睡眠時間が足りてない方はしっかり休むのも大切です。

休日をぼーっと過ごすことに抵抗や罪悪感がある方は

「この日は徹底的に休むぞ!だらけるぞ!」

と事前に決めておくと、何もしないことに罪悪感を覚えることなく
心理的にも楽に休日をのんびり過ごせると思います。

何もお出かけしたり、目いっぱい遊んだりすることが休日の正しい使い方とは限らないのです。

疲れた時は、休める時は、とことん休んで頭も身体も休めてあげましょう。

本日の空き状況のお知らせです☆彡
11:00~20:00

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