【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2025年06月27日 14時05分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です!

皆さんこんにちは!

晴れれば日差しが強くて暑く、雨が降っても蒸し暑い…厳しい日が続きますね…
みなさまは体調を崩されてはいないでしょうか。

こういった時期は特に身体の不調が目立ちやすい日です。
こまめな水分補給を心がけて体内の循環をスムーズにしていきたい日です。

水分といえば、お客様からこういった質問を受けることがあります。

「水ってどれくらいの温度のものを飲むのがいいの?」

少し難しい質問です。
これに関しては「その時のお身体の具合や状況による」というのが答えになります。

まず、水分の取り方には3つの方法があります。

・温かいお白湯を飲む。
・常温の水を飲む。
・冷水を飲む。

次に、どんな時にどれを飲めばというのを簡単にまとめますと…

・身体へ負担をかけずこまめに水分補給したいときは常温のお水
・運動後や熱中症予防には冷たいお水
・病気などお身体の具合が悪いとき、身体を温めたいときにはお白湯

このような感じです。

吸収率の高さは 冷水、常温、お白湯 の順になります。
真夏など、すぐに体を冷やしつつ水分補給したいときは冷水を飲むと効果的です。

ですが、注意したいのは冷たい水を勢いよく飲むことです。
冷たい水を勢いよく飲むと胃が刺激され胃痙攣を起こし、激しい痛みになることがあります。
冷たい水を飲むときは少しずつゆっくりと飲むようにして胃への負担を避けてあげましょう。

今のような水分が失われやすい時期は冷たい水が効果的ですが
内臓への負担はかけたくない、というときは常温でも大丈夫です。

皆様のお身体の状態に合わせて適切な方法で水分をとるようにしてください。

こまめな水分補給を心がけてこの夏を乗り切っていきましょう!


本日の空き状況のお知らせです☆彡
14:00～20:00

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
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