おすすめはフットケア(2025年08月13日 12時31分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

こんにちは!Re.Ra.Ku大井町駅前店です。


お盆休みもたけなわですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

自律神経の乱れが、夏バテの大きな原因です。自律神経は、内分泌系、免疫系とともに体内恒常性(ホメオスタシス)を司どっています。

1.熱帯夜による水分不足
夜間の最低気温が25℃以上という状態が続くと、就寝時に体温が下がらず、副交感神経優位になりにくくなり、睡眠障害に陥りやすくなります。就寝中に分泌される成長ホルモンが疲労回復を促しているため、夏バテによる睡眠障害で疲れを回復できず、だるさを感じるようになります。

2. 高温多湿な環境による発汗異常
人間は汗をかいて蒸発する際の気化熱によって体温を調節しています。ただし、汗をかきすぎると蒸発が滞り、体内に熱がこもりやすくなります。また、発汗で水分だけでなくミネラルも同時に失ってしまいます。

3.糖分の過剰摂取
暑くなると、素麺、冷麺やソーダ、アイスなどを好んで摂るようになりますが、これらの食品は糖質に偏っていて、必要な栄養素が十分に摂れない可能性があります。消化器官の機能低下で、疲れやだるさといった状態になります。


4.水分不足による脱水
水分が不足すると体温調節がうまくできず、自律神経の乱れにつながります。また、水分不足になると、体温が上昇し熱中症の危険性もあります。

5.冷たい飲食物の過剰摂取
アイスや冷たい飲み物の過剰摂取で、胃腸を冷やしてしまいます。機能低下で食欲不振や胃もたれといった状態になります。



などが夏バテの主要な原因とされています。



Re.Ra.Ku大井町駅前店では、自律神経を整えるフットケアを提供しています。
お身体の自然治癒力を高めて、夏を乗り切りましょう。






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マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
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