【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2025年09月07日 12時34分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

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リラク大井町駅前店です!

9月に入りようやく季節が進みを見せたのか、今日は幾分風が涼しく過ごしやすくなりましたね。
皆さまは体調は崩されていないでしょうか?

しかしながら気温は依然高いままなので、夜がなかなか寝付けない…
それでなくても、仕事が忙しく身体が疲れすぎて逆に眠れない…
そんな方も多分にいらっしゃるかと思います。

そんな方々に、自律神経を整えて眠りやすくするコツをオススメしたいと思います。

一番のオススメはぬるめのお風呂に浸かる、というものですが
このただでさえ暑い時期に湯舟にはつかりたくない…
忙しくてシャワーで済ませてしまう…

という方も多いはずです。

そういう時は「自然音を低めのボリュームで聞きながら寝る」というのが効果的です。

具体的には、鳥のさえずりや小川のせせらぎなど、自然界の音ですね。
これらは実はヒーリングミュージックの代表格なのです。

ではなぜこれが効果的かと言いますと
これには「1/f(エフぶんのいち)ゆらぎ」と呼ばれるリズムが関係しています。

「1/fゆらぎ」とは、ざっくりと簡単に言うと、一定のようで一定でないリズムのことです。
この絶妙な「ゆらぎ」を、私たちは心地よいと感じるのです。

これらの音を聞きながら寝ることによって心身ともにリラックス出来て
スッキリ起きることが出来るとされています。

夜はなかなか寝付けない…
朝はすっきり起きられない…

そういった方々はこの自然音を聞きながら眠ってみてはいかがでしょうか?

ただし、パソコンやスマートフォンの光が目に当たるとかえって眼が冴えてしまうので
流している時はスマートフォンの画面を伏せておくなど、光を遮断する方法を取ることをオススメします。


本日の空き状況のお知らせです☆彡
11:00～21:00

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

☆本日出勤のスタッフ☆


皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪