【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2025年09月09日 16時17分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

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リラク大井町駅前店です!

台風も去って暦の上でも秋になり、少しは涼しくなってくれるかと思いきや
また灼熱地獄に逆戻りですね…
皆様は体長は崩されてないでしょうか?

さて、こうも暑いとうまく睡眠がとれず、朝起きるのもつらくなりますね…
冬の寒い朝とはまた違ったつらさがあります。

この季節になると朝、気だるさが強くて起きるのも一苦労という方もいらっしゃるのではないでしょうか?
私もその一人だったりします…

一体どうすればスッと起きられるのか…と悩む人もいらっしゃる方も多いと思います。

そんな時は起き上がる前に、横なったままでいいので「伸び」をしてみましょう!

この伸びとは「あくびをしながらストレッチ」を指します。

猫や犬などが起きた時に背中を反らせてお腹を下げて前足を伸ばしてあくびをしながら全身を伸ばしますね。
そう、あれが“伸び”なんです。
人間も朝に伸びをしますが、足を伸ばし・腕を上げ・頭を動かしながらあくびをするという本能的な「ストレッチ」なんです。

ではなぜ起きた時に伸びをするのでしょうか。
この伸びは筋肉を起こして活動状態にしていくためとも言われています。

私たちは平均7～8時間の睡眠をとりますが
寝ている時は手足の筋肉を使わなかったり同じ姿勢が長く続くため筋肉は縮こまった状態です。
その睡眠よって縮こまった状態の筋肉を伸ばして柔軟性を戻すためにこの「伸び」を行います。

さらにこの「伸び」は筋肉、脳に「起きる時間!」と知らせます。

寝ている間は首や肩なども冷えてしまってしますが、伸びをすることで血の巡りが良くなりますし
溜まった疲労物質も押し流されるので身体も心もスッキリすることが出来ます。

この時に同時に行うあくびは深呼吸の代わりに酸素をたくさん取り込めるため、一石二鳥です。

朝起きて伸びをすると気持ちいいだけではなく、実は体にもいいのです。
毎朝伸びをして、気持ちいい一日をお過ごしください。

本日の空き状況のお知らせです☆彡
11:00～21:00

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
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