おなかケア(2025年09月26日 11時51分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です!


やっと少しづつ秋らしい風が吹いてきました。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
秋といえば食欲の秋!
本日は朝食のお話です。


朝食と私たちの体内時計には非常に深い関係があり。健康維持のためには朝食を摂ることは重要です。

朝食はエネルギー補給だけではなく、体内のリズムを整える「時刻合わせ」の役割があります。

人間の体内時計は
「朝の光刺激」と「朝食による胃腸刺激」
でリズムを整えます。
このリズムは血圧、体温ホルモン分泌、神経活動などに関与しており、全身の細胞に影響します。


朝の時間帯に必要な栄養素は「ビタミンC」。
一日のストレスに対抗するため分泌されるのが「コルチゾール(副腎皮質ホルモン)」です。
これを出すためには大量のビタミンCを必要とします。
朝はこのコルチゾールの分泌がピークに達するため、
朝8時前ぐらいにビタミンCが豊富なフルーツの摂取がおすすめです。


また、朝は排泄の時間。水分と食物繊維を多く含むフルーツは「胃・直腸反射」を起こして排泄を促します。


Re.Ra.Kuのおなかケアで腸内環境を整えて、朝食で摂取した栄養を全身に送ることで体温を上昇させ、代謝を上げて体内時計を整えましょう。

・腹部をほぐすことで自律神経を整えてお通じの改善。
・腹筋をほぐすことで腰痛の緩和。
・横隔膜をほぐすことで呼吸が深くなり、姿勢改善にも効果的。

などの効果が期待できます。


おなかケア
20分 ￥2,640
10分 ￥1,320
※ボディケア、またはオイルフットケアとの併用となります。単独での提供は行っておりません。




本日の空き状況のお知らせです☆彡
11:00~21:00

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

☆本日出勤のスタッフ☆
・フダ
・ミナト



皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
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