よい姿勢で人生をより豊かに(2025年09月29日 12時14分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

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本日は「姿勢」のお話。


よい姿勢とは?

姿勢とは、
「その姿、いでたちに勢いがあること」


不良姿勢は見た目の印象を損ねるだけでなく、肩こり、腰痛、内臓疾患、また精神疾患を発症するリスクになる可能性があります。


立ち姿を横から見た場合。上から、
・乳様突起(耳の後ろの骨の出っ張り)。
・肩峰(肩の一番外側にある骨の出っ張り)
・大転子(腰の横、脚の付け根の骨の出っ張り)
・膝蓋骨後面(膝のお皿の指2本分後方)
・踵立方関節(足首の骨の出っ張りの最前方)

これらが縦一直線上にあることが理想です。


よい姿勢のメリットは
・安定性
立っている時、動作時に効率よく力が出せる。

・骨配列(アラインメント)が良い
腰痛、肩こりなどが起こりにくくなります。
痛みがないことが、快適な日常生活のカギです。

・疲れにくい
よい姿勢は立っているときの筋力が最小限ですみます。
呼吸や内臓器官の健康もよい状態に保ちます。

・精神状態が安定する
「胸を張る」「肩の力を抜く」など、日本語には姿勢に関連した表現が多くあります。
姿勢は精神と密接な関係があります。

・美しさ
力学的にも無理のない姿勢は安定の美として他者の目に映ります。


よい姿勢は人生を豊かにします。
Re.Ra.Kuのボディケアで、今よりさらに快適な毎日を手に入れましょう。




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マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
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