消化吸収と副交感神経(2026年01月09日 11時52分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

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リラク大井町駅前店です!

年末年始、ご家族でゆっくりとおいしいものを堪能された方も多いのではないでしょうか。


本日は消化吸収と自律神経、特に「副交感神経」との関係について。

栄養は運動、休養とともに厚労省が掲げる「健康三原則」の一つで、非常に重要な要素です。
「栄養」とは食物の消「摂取」・「消化」・「吸収」・「代謝」という四段階の営みのことを指します。

この栄養と自律神経は密接な関わりがあります。
その中でも「副交感神経」は休息と消化を司り、エネルギーを蓄え、休息・睡眠・リラックスの状態で高まり、内臓の働きにも影響を与えます。
消化、吸収のためには胃液が分泌される必要がありますが、胃液の分泌に自律神経が深くかかわります。

「交感神経」
胃液の分泌を抑制する働きがあります。イライラ、悲しみ、精神的ストレスによって胃液の分泌が抑制されます。

「副交感神経」
しっかり休息がとれている、リラックスした状態での美味しい食べ物は副交感神経が刺激され、胃液の分泌を促進します。


また、一般的に「健康に良い」とされる食べ物でも不味いもの、自分にとって受け入れがたい味の食べ物は交感神経が刺激され、胃液の分泌が抑制されて消化不良をおこす可能性があります。


健康的で活力のある毎日につながる食生活のためには、

「リラックスできる環境で、一緒にいてリラックスできる仲間と、美味しくて体に良いものを食べる」

ことがベストですね。


その上で、Re.Rs.Kuのボディケア、フットケアでさらに快適な毎日をお過ごしください。



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