笑う門には福来る!「笑う」って健康に良いんです♪(2020年02月04日 15時59分) Re.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店

こんにちは!
Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店のオバラです♪

ここ最近は体調管理も難しいような日々が続いてますね～!
手洗いうがい、マスクなど、身近にある簡単に出来る風邪予防は欠かせないですね!

さて、明日2月5日は、2525の語呂から「笑顔の日」となっています♪

みなさんは最近笑えていますか?(≧▽≦)

笑う門には福来る、と昔から言われていますが、医学的にも本当に福が来るということをご存じでしょうか☆

笑うことの一番のメリットは『免疫力をアップさせる』ことです!
笑うことは免疫力を大いにアップさせることが知られています。

『免疫』とは、実は数種類のタイプが入り混じって存在していて、これら免疫の中でも細菌やウイルスなどの病原体から人体を守る"免疫の要"の役割を担っているのが、NK細胞(ナチュラル・キラー細胞)とB細胞と呼ばれるモノです。

そして、笑顔によって数が増え、働きが活性化するのも、このNK細胞とB細胞なのです。
(がん患者に漫才を見せて大笑いさせたところ、NK細胞が85%～600%も増加したというデータがあります。なお一般的には、笑いの度合いが大きくなるほど免疫力が高まるとのこと)

B細胞とは、侵入してきた病原体の分析情報を元に、その病原体を効率よく破壊する特性ミサイル(抗体)を作り出す免疫細胞です。

そしてNK細胞とは、外から侵入してきた病原体を破壊するのはもちろんのこと、体内で発生した癌細胞を破壊する働きも担っている免疫細胞です。

「笑う」だけで病気や風邪のリスクを下げられるのは、とても魅力的じゃないですか?♪

また、免疫力を上げるだけでなく
:アレルギー(アトピー)を改善させる
:ストレスを解消し、プラス思考になる
:心臓病の予防に効果大
:糖尿病・リウマチの治療に効果大
:【つられ笑顔】笑顔は伝染し、集団のストレスが軽減される
という研究報告があります。

幼児は平均すると、一日に400回も大笑い(顔全体で笑う)しているそうです。
しかし大人になると、一日20回程度の微笑み(口元だけで笑う)になってしまうのだとか。

笑顔は、お手軽!無料!副作用なし!しかも効果は折り紙つき!!

『つられ笑顔』や『無理やりの作り笑い』であったとしても笑顔効果は発揮されるのですから、もはや笑わない理由がみつかりませんね♪

ぜひみんなで笑って健康になりましょう(^^♪