梨を食べれば怖い物ナシ?【梨の栄養のお話♪】(2020年12月21日 12時45分) Re.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店

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以下の時間帯に空きがございます。

11:00-13:30
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がご案内可能となっております。
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こんにちは!オバラです(^^♪
連日書くのは久々です(笑)

そんな今回は、大人気シリーズの第4弾!果物の栄養のお話です!

今回ご紹介するのは、「梨」です!!
梨は秋の果物のイメージが強いですが、冬も旬の時期なのです^^

さて、梨にはどんな栄養が含まれているのでしょうか?

梨には、ソルビトール・アスパラギン酸・カリウム・食物繊維・ポリフェノール・クエン酸など、体にとって嬉しい栄養素が含まれています。

「ソルビトール」は整腸作用が期待できる果糖の一種と言われていて、果物の中でソルビトールを一番多く含んでいるのが梨なのです!
また、低カロリー・虫歯になりにくいという性質も持ち合わせているため、ダイエット中の方やお子様にも嬉しい果物でしょう。

梨の健康効果は、
〇整腸作用
〇疲労回復
〇解熱作用
〇むくみ解消
〇抗酸化作用

これらが期待出来ます!

梨のパワーはスゴイですね^^
まさに怖い物ナシ!!ドンッ

食べ過ぎには注意ですが(笑)

クリスマスの苺、お正月のみかんと合わせて、果物の栄養で冬を乗り越えましょう!♪

ではでは!

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『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店

〈営業時間〉

終日:10時00分～21時(20時20分最終受付)

〈住所〉
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〈アクセス〉
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高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪
飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。

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