マラソン大会出場までの準備期間(2025年08月27日 11時32分) Re.Ra.Ku モラージュ菖蒲店

♪8/27(水)のご予約状況♪

こんにちは!リラク モラージュ菖蒲店です(^^♪

さて、さっそくタイトルの内容についてですが、マラソン出場に必要な準備期間は、マラソンの経験によって異なるそうです!
全くの初心者であれば、体と心を慣らすためのウォーキングやジョギングから始め、段階的に距離を伸ばすために最低でも6ヶ月以上の準備期間を設けるのが理想的で、既にジョギングの習慣がある経験者でも、フルマラソンの完走には最低3ヶ月、できれば4～6ヶ月程度の準備期間が推奨されるとの事でした(#^^#)

来年2月に埼玉マラソンがあるそうなので、ちょうど今から始めるタイミングかもしれないですね♪

参加される方がこのブログに気付いてほしいなーーーー(>_<)

本日はフル水ングデーなので、Re.Ra.Kuモラージュ店では、ドライヘッドスパ、ハンドケア、おなかケアが半額で受けられます!

11:30～♪ご案内可能です!
ペアご案内可能時間12:10～ご案内可能です!!
※ご予約が最優先となりますので、お早めにご予約ください♪

≪≪おすすめコース紹介≫≫

【ランニングボディケア】
名前にランニングとあるように、運動による疲労回復やスポーツのパフォーマンス向上を目指した新しいリラクゼーション施術サービスです!
主に股関節、足首、膝を中心とした下半身特化した日常的に運動をしている方や、下半身のこわばりを関している方にオススメです!

プロランナー大迫傑選手と共同開発したもので、施術内容は、大迫傑選手が日常的に行っているケア方法を、専属である五味トレーナー監修の下でリラクゼーションに融合させた国内唯一の手技体系となっています。


※担当者によってはご案内出来かねるコースがございます。
※発熱をしている・妊娠されている・飲酒をしている場合はご案内をお断りさせていただきます。身体的な不安がある時はスタッフにご相談ください。
※オプションメニューは単品でのご案内が出来かねます。ボディケアやフットケアと組み合わせてご利用ください。

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。