ストレスが溜まりやすい人の特徴は?(2022年07月22日 14時25分) Re.Ra.Ku 大倉山店

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の永野です!
いかがお過ごしですか?

さて、現代社会では3種類の人がいることはご存知でしょうか?
A 真面目で几帳面、少しせっかち、
B ゆっくりおっとり、時間に追われていない
C 親切、誰に対しても優しい

皆さんはどれにあたりますか?
自分の場合は、Aですね(笑)


さて、ストレスを感じやすいのは、A～Cどれだと思いますか?


正解は?
AとCです。
Aの方は、他人に対して厳しく、時間にはシビアな所があり、少しイライラしている時も多い事があります。

Cの方は、いつもニコニコ、その反面気持ちを外に出すのが苦手な所があり、ストレスを溜め込む事が多いです。

ストレスを溜め込まない為には?
音楽を聴いたり、読書、友人、家族と会話したりがありますが、一番大事なのが睡眠です。
睡眠には、個人差がありますが、18～64歳までは7～9時間程度といわれています。


皆さんは、睡眠足りていますか?
ぐっすりと眠れていますか?
その為には、筋肉を動かしてあげる事が大事です!
運動やボディケアで、筋肉を動かしてあげて下さいね。さらにヘッドスパで頭も周りもスッキリ爽快に!



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