ヘルシーおやつに置き換えてみた!(2023年06月08日 00時00分) Re.Ra.Ku 大倉山店

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店です。
いつもご覧いただきありがとうございます。

みなさんは普段おやつを食べますか?
私はおやつ、食べます!

リラクで開発したLavというアプリがあるのですが
Lavの認定コーチになるための研修を受け
その中で実際に自分の食事について
アドバイスを受けるということを体験したんですね。

その結果、
元々自覚していた野菜不足や糖質多めかも、という食事とは別に
なんとなーく食べていたおやつを
見直すきっかけになりました!

自宅にはナッツを、
そして職場には
『ロカボ もち麦チョコ』
を新たに置くことに。

もち麦チョコは低糖質なチョコが使われていて
一袋9gあたり糖質が4.1g。
だいたい糖質10gが
商品名にもなっているロカボで推奨されている
一日あたりのおやつ(間食)の糖質量なので、
一日一回のおやつを
このもち麦チョコに置き換えると
身体に良さそうですよね!

ただし、家に置いているナッツを食べ過ぎたら
意味がないですが(汗)
楽しく無理なく食生活を
見直していこうと思います!


明日:10:00～20:00までご案内可能です。

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