寒暖差疲労(2023年10月08日 11時28分) Re.Ra.Ku 大倉山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku大倉山店の白井です!
昨日の暖かさら一変して、今日は少し肌寒いですね。
布団から出るのがおっくうになって来ました、、

皆さん【寒暖差疲労】ってご存知ですか?
その名の通りですが、、
気温差によって身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、
エネルギーを消費してしまうために起こる事なのだそうで、
疲労感や食欲不振、肩や頭周りの疲れが特徴です。

特に秋は朝晩の気温差が大きく、
寒暖差疲労が起こりやすい季節です。

対策としては、
・身体を温める
・運動習慣をつける
・首や肩の筋肉を緩める
等が挙げられますので、
始めれるものから少しづつやってみるのが良さそうですね!
私もさっそく今日から朝ストレッチ取り入れてみました!!


3連休のお出掛けでお疲れが溜まった方は是非当店へ!
明るく元気な私たちが皆様のご来店を、心よりお待ちしております!