寝つきは良いですか?(2023年11月30日 00時00分) Re.Ra.Ku 大倉山店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 大倉山店の徳江です!

最近夜の寒さで
うまく眠りに入れず
熟睡感が得られない。。
そんなことありませんか?
私はあります!

入眠するときは体温が下がるので
元々身体が冷えていると
体温がうまく下がらず
入眠に時間がかかる、と言われています。

そういえば、、、
湯舟に浸かったとしてもしっかり温まりきらずに
出ているかも。。。
どうしたら良いの?!

答えは簡単!38～41℃のお湯に10～15分程度浸かる!
そうすることで深部体温が上がり
寝つきが良くなることが期待出来そうです♪
今日から早速実践してみようと思います!

【12/1(金)の予約空き状況】
10:00～20:00
まで、ご案内可能です!

お疲れを溜めずにボディケアをして免疫力を高めていきましょう!
スタッフ一同、皆様のご来店を、心よりお待ちしております!

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