健康に日光は欠かせません♪(2024年04月16日 00時00分) Re.Ra.Ku 大倉山店ブログ

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投稿日:: 2024/04/16 00:00

健康に日光は欠かせません♪

こんにちは!
Re.Ra.Ku 大倉山店です。
いつもご覧頂きありがとうございます!

気温が上がり、こうなってくると気になるのが
’日焼け’。
焼けたくない!と思い
日焼け止めを塗ったり
日陰を歩いたりしますが
実は日光を浴びることは健康に欠かせないことなんです!

日光を浴びることで
ビタミンDが体内で生成され
それは骨を丈夫にするめに必要なビタミンと言われており
他にも筋力アップ、心疾患予防、免疫力増強などが
期待出来るるそうです。
また、日光を浴びることで
メロトニンというホルモンが分泌され
ストレス予防、精神の安定、脳の活動を活発化に
つながるんだとか。

朝一に全身で太陽の光を浴びることで
夜寝つきが良くなるということも言われています。

もちろん、日焼けによる肌荒れや病気のリスクもあるので、
注意は必要ですが
日光は悪!!とはせず
気持ち良く日々を過ごすためにも
上手く付き合っていきたいですね。

明日4月17日(火)の空き状況♪
13:00～18:00
でご案内可能です☆
スタッフ一同皆さんのご来店を
お待ちしております!