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Re.Ra.Ku 大倉山店のブログ

冬の身体は水分不足

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の鈴木です。
いつもご覧いただきありがとうございます!

先日久しぶりに少し雨が降りましたが、この冬は晴天続きで空気が乾燥していますね。
私達の身体は普通に生活していても1日に約2.5Lもの水分を失っており、その中には排泄の他、知らない内に「不感蒸泄」という皮膚や粘膜、呼気から失われるものがあり、気温の低い空気の乾燥している冬場ではその量が増えるそうです。
空気の乾燥により、鼻や喉の粘膜を保護しているバリア機能が低下して、インフルエンザや新型コロナウィルスなどの感染症にかかりやすくなりますし、水分不足により血液濃度が高くなり、血行が悪くなることによって体調不良をまねいたり、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクも高まります。
これらのリスクを回避するためにも、加湿器などを利用して部屋の湿度をコントロールしたり、アルコールやカフェインの過度の摂取を控え、水分をこまめに摂るように心がけましょう!

明日1/23(木)の予約状況
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スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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投稿者
リラク 大倉山店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 鈴木 敏子

鈴木 敏子

スズキ トシコ

事務仕事歴が長く、自身の肩こりもひどいので、お客様のお辛さにとても共感します。アロマテラピーにハマり、ボディケアの世界に興味を持ちました。多くの方の心と身体を癒していきたいと思っています。

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