自律神経の切り替え(2025年06月18日 17時30分) Re.Ra.Ku 大倉山店

こんにちは!Re.Ra.Ku大倉山店の鈴木です。
いつもご覧いただきありがとうございます!

自律神経を整えていきましょう、と度々ブログ上でもお伝えしていますが、そもそも自律神経って?
自律神経は交感神経と副交感神経からなり、交感神経は緊張・集中したり、身体を動かしている時に優位になり、血管が収縮して心拍数や血圧が上がり、胃腸の働きは抑制されます。
反対に副交感神経は、リラックスしている時や睡眠時に活発に働き、血管が拡張することで血圧が低下、呼吸が深く穏やかになります。
これら自律神経は無意識のうちに切り替わり、私達の健康を維持してくれていますが、このバランスが崩れ、どちらかの神経が過度に働く状態が続くと疲労感が増します。

仕事や家事が忙しく、電子機器に長時間さらされることの多い現代人はどうしても交感神経が優位に働きがち。
日頃からストレスと上手く付き合い、適度な運動をしつつ、就寝前などにはリラックスして副交感神経を優位にし、心身を休める事が大切です。
そうはいっても、身体を休めるのはなかなか難しいものです。

まさにボディケアは、そんな方にうってつけ!
お疲れの箇所を中心に全身をほぐすことによって、心身をリラックスモードに切り替える大きな助けになります。

涼しい店内で皆様のご来店をお待ちしておりますので、是非お気軽にお越しください!

明日6月19日(木)の予約状況
11:00～20:00(最終受付19:30)がご案内可能です。

マッサージを超えたリラク系ボディケア。 
大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします! 
フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに! 
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