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営業時間 10:00～20:00(最終受付19:30)
神奈川県横浜市港北区大倉山1-11-1 -1F
最寄り駅：東急東横線 大倉山駅 東口より徒歩2分
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こんにちは。Re.Ra.Ku大倉山店です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
本日は小雨が降ったりやんだりの、ぐずついたお天気で湿度が高く、じっとしていても肌がじんわりと汗ばむ感じがします。
もうすぐ梅雨入り、そして本格的な暑い夏がやってきますね!
皆様は暑熱順化、という言葉をご存知ですか?
暑い環境下でスムーズに汗をかくことができるよう、体を暑さに慣らすことだそうです。
急な暑さに身体が慣れていない状態だと、体温を調整しにくく、体に熱がこもりやすく、熱中症になるリスクも高くなります。
具体的な暑熱順化のトレーニング方法は、
・2日に1度、シャワーのみで済まさず、湯舟に浸かる。
・週3日程度、30分程通勤や買い物で自転車に乗る。
・週5日程度、筋トレやストレッチを30分
・週5日程度、ウォーキング30分orジョギング15分
等です。
無理のない範囲で、水分補給を心がけながら、できることからおこなっていきましょう。
これからやってくる夏の暑さに立ち向かえるお体作りを是非!
明日5/29(金)の予約状況
10:00～20:00(最終受付19:20)がご案内可能です。
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
マッサージを超えたリラク系ボディケア。
大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします!
フットケアも大好評! 足裏もふくらはぎも軽やかに!
肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください!
鈴木 敏子
スズキ トシコ
事務仕事歴が長く、自身の肩こりもひどいので、お客様のお辛さにとても共感します。アロマテラピーにハマり、ボディケアの世界に興味を持ちました。多くの方の心と身体を癒していきたいと思っています。
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