【第二の脳】(2023年04月18日 15時33分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【4月19日の予約状況のお知らせ】
<12:00～15:00,16:45～21:00の間でご案内可能です!>

最近、不安定な天候が続き、体調を崩されていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
そんなときは、腸内環境を整えることを意識してみてください(*^-^*)
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、ストレスや緊張などの精神的な影響を受けやすい器官です。
便秘や下痢などによって腸が不調な状態ですと、自律神経のひとつである副交感神経の働きが
低下してしまい、血管が収縮して血流も悪くなり、栄養が体のすみずみまで行き届かず、
体調不良を引き起こしてしまうそうです。
便秘や下痢の症状が出やすいという方は、腸活を生活習慣に取り入れてみるのがおすすめです!

●朝起きたらコップ1杯の水を飲む
●ストレッチで腸を活性化させる
●食物繊維や乳酸菌を積極的にとる食生活
●夕食を食べてから3時間は消化時間にあて、リラックスすることで交感神経の働きを落ち着かせる

ぜひ試してみてくださいね(*´▽`*)

≪用賀店から徒歩2分!≫
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