【五月病】(2023年05月09日 16時35分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【5月10日の予約状況のお知らせ】
<12:00～17:00,19:30～21:00間でご案内可能です!>

GW明け、気分が落ち込んで憂鬱になり、気力ややる気がわかず、
食欲がなくなったり何をしても楽しめなくなったりしていませんか?(´・ω・`)
この時期に精神的または身体的なストレスや疲れによって心身に大きな負荷がかかり、
脳がうまく働かなくなった状態のことを「五月病」と呼んでいるそうです。
人間は、置かれている環境に変化があると悪い変化だけでなく良い変化であっても、
心身が緊張したり警戒したりする性質があり、この状態が続くと普段よりもエネルギーを
消耗してしまうことがあるようです。

五月病にならないために、以下のようなことに気をつけて過ごしましょう!(*^▽^*)

・初めから全てを完璧にこなそうとしない
・他人との会話やコミュニケーションをしっかり取る
・栄養バランスの取れた食事をする
・適度な運動を習慣づける
・睡眠の質を上げる
(寝室の環境を整える、お酒を控える、寝る前にスマホを見ない、朝日を浴びて体内時計をリセットするなど)

≪用賀店から徒歩2分!≫
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その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!