【雨の日の眠気】(2023年06月02日 15時11分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

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雨の日は眠気が強く出たりしますよね(*´`*)
調べてみたところ、眠気を引き起こしている主な原因は「気圧」のようです。
私たちの身体は交感神経と副交感神経から成る自律神経によってコントロールされていますが、
低気圧は副交感神経の働きを活性化させるそうです。
副交感神経が優位に働くと身体が休息モードに入るため、自ずと眠気が生じるみたいですね。

梅雨に気をつけるべきなのは、気圧の変化に加えて寒暖差もあるようです!(`・ω・´)
蒸し暑さと冷たい雨の繰り返しに身体が順応できず、自律神経が乱れやすくなります。
また、真夏の暑さと比べて梅雨の蒸し暑さは発汗を難しくするため、
梅雨には特に意識的に湯船に浸かることが大切なようです。
ゆっくり湯船に浸かることが発汗を促し、睡眠の質を高める効果も期待されているそうですよ!

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