【夏バテ対策】(2023年06月03日 16時01分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【6月4日の予約状況のお知らせ】
<15:50～18:00の間でご案内可能です!>

梅雨のジメジメした蒸し暑さに体がまいってしまったという人も多いのではないでしょうか?
季節の変化に加え、1日の中での気温や湿度の変化に体が順応できず、
だるさや食欲不振、不眠などの不調を感じる「夏バテ」…(´・ω・`)

屋外の気温や湿度を下げることはできませんが、ちょっとした生活習慣の見直しで、
夏バテのリスクを減らすことが可能だと言われています!(*^^*)

1.いろいろなものを食べましょう2.水分をしっかり摂る
3.涼しい部屋の中で、ちょっとした運動を
4・自分にとって心地いい室温の中で眠る
5.服装は温度調節のしやすさを意識する
6.入浴は就寝の1時間前に済ませておく

ぜひ実践してみてくださいね(*´▽`*)

≪用賀店から徒歩2分!≫
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