【熱中症対策】(2023年06月16日 16時11分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【6月17日の予約状況のお知らせ】
<11:00～13:00,15:00～20:00の間でご案内可能です!>

最近、突然気温が上がる日が増えていますね!(>_<)
梅雨の合間の暑い日は熱中症に注意しましょう!!
熱中症予防として以下の対策をぜひやってみてください!

1、水分補給一度に多量に飲むのではなくて、こまめに飲むこと!
のどが渇いたと思ったときには、すでに体は脱水の一歩手前だそうです。
のどが渇いたと思う前に水分補給をしましょう。
2、上手な塩分補給
高温多湿の屋内外で30分を超える長時間の労働やスポーツなどにより汗を大量にかくと、
体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます。
そこに水分補給だけを行うと血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなり、熱中症の症状が出現します。
手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給がおすすめです!
3、日よけの用意
大きめの日傘や帽子を利用するなどの対策を万全にして下さい!

≪用賀店から徒歩2分!≫
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