【水分補給】(2023年07月16日 14時54分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【7月17日の予約状況のお知らせ】
<11:00～20:00の間でご案内可能です!>

猛暑日が続いていますね!(>_<)
水分補給を意識されている方も多いと思いますが、皆さん何を飲まれていますか?
普段何をされているかでお身体に適した飲料が変わって来るそうです!

・外で仕事をする機会が多い人や運動をよくする人は、
水分と塩分を同時に摂取できるスポーツドリンクがおすすめです!
作業前や運動前、すなわち喉が渇く前にこまめに摂取しましょう!
夏バテで食欲がないときのエネルギー補給にもいいみたいですね(*´▽`*)

・デスクワークがメインの人など屋内で過ごすことが多く汗をあまりかかない場合は、
水やお茶で水分補給をするのがおすすめです。
麦茶やルイボスティー、黒豆茶、コーン茶はノンカフェインでミネラルも補給できるとか!
ただし、お茶の中にはカフェインが含まれている物もありますので、
商品パッケージをよく見て選びましょう。

・お酒やカフェインを含む飲料には利尿作用があり、体外に排出されてしまう可能性が!
お水と一緒に飲むといいみたいですよ!

ぜひ参考にしてみて下さい!(*^-^*)

≪用賀店から徒歩2分!≫
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