【秋バテ対策】(2023年09月22日 15時28分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【9月23日の予約状況のお知らせ】
<12:30～20:00の間でご案内可能です!>

秋雨前線が停滞しているとのことで気温が一気に下がってきましたね!
この時期の気温差は「秋バテ」につながるようですね( ;∀;)
秋バテとは、秋特有の寒暖差や気候の変化による自律神経の乱れから起こる体調不良のことです。
体がだるい、疲れやすいなどの秋バテのサインが現れたら、早いうちに対策を!

夕方や朝に体が冷えないよう長袖のカーディガンや上着を着る、
冷たいものを控える、39度以下のお風呂にゆっくりつかる、などを習慣化することが大切です。
また、十分に睡眠が取れるようウォーキングなどの適度の運動を取り入れる、
ストレッチなどをして血行を良くすることも意識してみてください!

紅葉狩りやハイキングなど、レジャーの季節でもある秋を楽しむためにも、
秋バテの予防、対策を意識して行い、健康的な毎日を過ごしましょう♪(*^-^*)

≪用賀店から徒歩2分!≫
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その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!