【おでん】(2023年12月19日 16時43分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【12月20日の予約状況のお知らせ】
<12:00～21:00の間でご案内可能です!>

先日、とても寒かったのでおでんを作りました!(*^-^*)
おでんは身体をあたためてくれるだけでなく、
具材を工夫することでいろいろな種類の栄養が摂取できるみたいですね!

たとえば、魚介類はたんぱく質が多く含まれており、
つみれやはんぺんなどは、たんぱく質が多く、脂質も少ないです。
昆布には食物繊維のほかにカリウム、マグネシウム、カルシウムなどの
ミネラル分が多く含まれています。
こんにゃくは、おなかの中を掃除するといわれるように水溶性の食物繊維を含んでおり、
おなかの調子を整える役割をしているようですね!

これらの具材をうまく組み合わせ、バランスよく栄養を摂取して、
寒い冬はおでんで乗り切りましょう♪(*´`*)

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その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!